Nakita.id - Diet sehat tidak selalu harus terasa membosankan atau sulit dijalani.
Salah satu cara yang lezat dan menyegarkan untuk mendukung upaya penurunan berat badan adalah dengan meracik jus buah dan sayur yang penuh nutrisi.
Jus ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga penuh serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Artikel ini akan memberikan beberapa resep jus buah dan sayur untuk diet yang lezat dan sehat.
Manfaat Jus Buah dan Sayur untuk Diet
1. Kaya Serat
Buah-buahan dan sayuran mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mengurangi rasa lapar, mengontrol kadar gula darah, dan menjaga perut kenyang lebih lama.
2. Penuh Nutrisi
Jus buah dan sayur adalah sumber nutrisi yang luar biasa. Mereka mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang mendukung kesehatan dan vitalitas tubuh.
3. Rendah Kalori
Jus buah dan sayur, terutama yang dibuat tanpa tambahan gula, biasanya rendah kalori. Ini membuatnya cocok untuk mereka yang ingin mengurangi asupan kalori dalam diet.
4. Menyegarkan dan Hidrasi
Baca Juga: Pilihan Menu Makan Malam yang Tidak Bikin Gemuk, Cocok untuk Diet