Banyak Tips Langsing Pasca Persalinan Tapi Kapan Boleh Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan?

Nakita.id - Proses melahirkan adalah salah satu momen penting dalam hidup seorang wanita.

Setelah melahirkan, banyak ibu baru yang mungkin ingin segera kembali ke bentuk fisik sebelumnya.

Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah, kapan sebaiknya Anda mulai menurunkan berat badan setelah melahirkan?

Artikel ini akan menjelaskan kapan waktu yang tepat untuk memulai perjalanan menurunkan berat badan setelah melahirkan, serta pertimbangan penting yang perlu Anda pikirkan.

Kapan Boleh Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan?

1. Tunggu hingga Setelah Periode Pemulihan Pasca Melahirkan

Salah satu pertimbangan utama dalam menentukan kapan Anda boleh mulai menurunkan berat badan setelah melahirkan adalah pemulihan tubuh Anda.

Proses melahirkan dapat memengaruhi tubuh secara signifikan, baik secara fisik maupun emosional.

Oleh karena itu, penting untuk memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk pulih sepenuhnya sebelum memulai program penurunan berat badan.

Biasanya, Anda sebaiknya menunggu setidaknya 6-8 minggu setelah melahirkan sebelum memulai program penurunan berat badan.

Waktu ini biasanya cukup bagi tubuh untuk pulih dari proses persalinan, baik yang normal maupun operasi caesar.

Selama periode ini, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda untuk mendapatkan persetujuan medis sebelum memulai program penurunan berat badan.

2. Perhatikan Proses Laktasi

Jika Anda merencanakan menyusui anak Anda, Anda juga perlu mempertimbangkan efek penurunan berat badan terhadap produksi ASI (Air Susu Ibu).

Saat menyusui, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan bayi Anda.

PROMOTED CONTENT