Nakita.id – Kehamilan adalah masa yang penuh perubahan dalam kehidupan seorang wanita.
Salah satu perubahan fisik yang sering dialami oleh ibu hamil adalah kaki yang sering merasa ketarik atau kram.
Meski kelihatannya sepele, kondisi ini bisa menjadi sangat tidak nyaman dan mengganggu jalannya kehamilan.
Namun, Moms tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini.
Bagaimana caranya?
Yuk, simak ulasannya di sini!
Cara mengatasi kaki ketarik saat hamil
Inilah beberapa tips tentang cara mengatasi kaki ketarik saat hamil yang mudah dan sederhana.
1. Peregangan sebelum tidur
Salah satu cara sederhana untuk mencegah kaki ketarik saat hamil adalah dengan melakukan peregangan ringan sebelum tidur.
Cobalah untuk merenggangkan otot-otot kaki, terutama otot betis, sebelum tidur.
Ini dapat membantu mengurangi ketegangan dan mengurangi risiko kaki ketarik saat tidur.
2. Minum banyak air
Dehidrasi bisa menjadi penyebab kaki ketarik.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Perut saat Hamil Trimester Dua, Gunakan Kompres Dingin Jadi Salah Satunya