Prof. Hardin menyebut, di dalam ASI eksklusif sendiri terdapat 50% lemak sebagai sumber energi, sehingga ketika bayi sudah mulai MPASI, diperlukan adanya peningkatan asupan lemak baik.
Dirinya bahkan mengatakan, hal ini bertujuan untuk mendukung tumbuh kembang anak yang optimal. Terutama di masa 1000 HPK.
Maka dari itulah, selama masa kehamilan, pastikan Moms mendapatkan sumber protein yang baik. Khususnya, sumber protein hewani seperti daging ayam, daging merah, serta ikan.
Sebab, protein hewani sendiri bermanfaat untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Selain itu, ketika bayi sudah lahir, Moms bisa meningkatkan asupan lemak untuknya. Mulai dari memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama.
Kemudian, mengenalkan MPASI kepada bayi dengan memastikan asupan lemak baik terkandung di dalamnya.
Namun, Moms juga tetap perlu mengimbangi makanan yang akan dikonsumsi dengan nutrisi-nutrisi lainnya ya.
Diantaranya seperti karbohidrat dari makanan pokok, hingga vitamin dan mineral dari sayuran serta buah.
Selain dari makanan bernutrisi tinggi, Prof. Hardin juga mengingatkan kebiasaan sehat lainnya yang juga perlu dilakukan selama masa 1000 HPK. Khususnya, bagi Moms yang sedang hamil.
"Minum itu penting. Apalagi exercise (olahraga) ringan yang juga penting untuk kehamilan," tutupnya.
Semoga artikel diatas bermanfaat ya, Moms.