Nakita.id - Mengembalikan perut rata setelah melahirkan menjadi salah satu topik yang kerap dibahas oleh ibu baru.
Bagaimana tidak? Kehamilan membuat perubahan pada tubuh Moms secara dratis.
Selain itu, penambahan berat badan selama 9 bulan tidak akan hilang begitu saja setelah Moms melahirkan.
Perut akan mengalami perubahan setelah melahirkan karena beberapa sebab.
Seperti otot perut yang longgar, penambahan berat badan serta hormon.
Melansir dari laman Healhline, ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk mengembalikan perut rata setelah melahirkan.
Yuk simak!
Mengembalikan Perut Rata Setelah Melahirkan
1. Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mengencangkan otot perut dan membakar lemak.
Moms dapat memulai dengan latihan peregangan ringan, seperti yoga atau pilates, yang membantu memperkuat otot perut.
Kemudian, Moms dapat beralih ke latihan kardio, seperti berlari atau bersepeda, untuk membakar lemak di seluruh tubuh.
Baca Juga: Cara Mengencangkan Kulit Perut Setelah Melahirkan Agar Kembali Seperti Semula