Nakita.id - Dalam membina rumah tangga, ada banyak aspek yang harus diperhatikan.
Salah satunya mengenai kualitas hubungan suami istri.
Tak bisa dipungkiri, bagi pasutri hubungan intim merupakan kebutuhan biologis yang harus dipenuhi.
Ketika kebutuhan biologis terpenuhi maka keromantisan pasutri dalam membina rumah tangga semakin baik.
Namun, seiring bertambahnya usia dan padatnya aktivitas menimbulkan beberapa masalah dalam bercinta.
Salah satu masalah umum yang dialami pria dalam bercinta adalah disfungsi ereksi (DE).
Bagi yang belum paham, DE adalah ketidakmampuan untuk ereksi atau mempertahankannya selama berhubungan intim dengan pasangan.
Banyak pria yang memilih menggunakan obat kuat untuk mengatasi DE.
Obat kuat tersebut bisa berupa obat yang dijual di apotek atau yang dibuat sendiri dari bahan alami.
Tapi, tahukah Dads ada kebiasaan sederhana yang memiliki manfaat lebih dahsyat dari obat kuat.
Bahkan, untuk mengatasi DE Dads tidak perlu mengeluarkan uang.
Baca Juga: Mudah Banget! Simak Cara Membuat Sendiri Obat Kuat Oles dari Pisang
Olahraga secara teratur terbukti bisa menurunkan DE.
Melansir Boldsky, sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga merupakan jawaban untuk mengobati DE yang aman.
Bahkan, bisa dibilang keefektifan olahraga dalam mengatasi DE bisa bersaing dengan obat kuat, misalnya viagra.
Sebuah studi meta menunjukkan bahwa latihan aerobik bisa membantu mengatasi DE serta memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Olahraga bisa menjadi tiket Dads menuju kehidupan intim yang lebih memuaskan.
Dads mungkin bertanya-tanya, lantas berapa banyak olahraga yang harus dilakukan untuk mengatasi DE?
Studi menemukan bahwa disarankan pria melakukan aktivitas aerobik setidaknya 30 menit setiap hari dalam seminggu.
Ternyata, DE erat kaitannya dengan kesehatan jantung.
Olahraga yang khususnya aerobik bisa membantu meningkatkan aliran darah.
Sehingga bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Ini jadi solusi untuk Dads demi mendapatkan jantung yang sehat dan kehidupan intim yang baik.
Baca Juga: Obat Kuat dari Jahe Jadi Rahasia Bikin Aktivitas Ranjang Jadi Makin Lama dan Bergairah
Selain aerobik, ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu meningkatkan kualitas bercinta melebihi obat kuat.
Melansir Muscle and Fitness, berikut ulasannya:
1. Yoga
Banyak yang melaporkan bahwa mendapat ledakan gairah setelah kelas yoga.
Seorang pakar seks bernama Purr berpendapat bahwa yoga bisa memberikan perasaan bahagia serta memberikan fleksibilitas tubuh.
2. Kegel
Senam kegel bisa membantu mengencangkan otot-otot area intim.
Ini sangat baik dilakukan pria dan wanita. Terutama bagi wanita yang pernah hamil dan melahirkan.
3. Jalan cepat
Penelitian terhadap 31.000 pria di atas usia 50 tahun menemukan bahwa latihan aerobik bisa membantu menurunkan risiko disfungsi ereksi hingga 50 persen.
Itulah dia penjelasan mengenai olahraga untuk mengatasi disfungsi ereksi. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Dipercaya Sejak Dulu, Benarkah Air Kelapa Bisa Dijadikan Pengganti Obat Kuat?