4. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Kandungan mineral seperti kalium dan magnesium dalam jantung pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Ini dapat membantu mencegah kelelahan, kram otot, dan gangguan lain yang sering terjadi selama kehamilan.
5. Meningkatkan Energi
Pisang adalah sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks.
Konsumsi jantung pisang dapat membantu mengatasi kelelahan yang seringkali terjadi selama kehamilan.
6. Sumber Antioksidan
Jantung pisang juga mengandung antioksidan seperti karotenoid dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas.
Serta mendukung kesehatan sel serta sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
7. Membantu dalam Pertumbuhan Janin
Kombinasi nutrisi dalam jantung pisang mendukung perkembangan janin.
Vitamin B6 dan asam folat yang terkandung di dalamnya sangat penting dalam pembentukan sel-sel otak janin.
8. Mengurangi Risiko Kram Otot
Kandungan magnesium dalam jantung pisang membantu mencegah dan mengurangi kram otot yang sering kali terjadi selama kehamilan.
Cara Konsumsi Jantung Pisang untuk Ibu Hamil
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jantung pisang, ada beberapa cara yang bisa dilakukan selama kehamilan:
- Konsumsi Langsung: Jantung pisang bisa dimakan langsung sebagai camilan atau sebagai bagian dari menu makanan sehat harian.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk pada Anak dengan Bahan Alami