Orang tua perlu tetap konsisten dalam memberikan sinyal tidur, baik melalui rutinitas maupun lingkungan tidur yang nyaman. Hindari menggunakan layar elektronik sebelum tidur dan pastikan ruangan tidur bayi tenang dan gelap.
Dengan menjaga konsistensi ini, bayi akan terbiasa dengan pola tidur yang baik.
Tips Umum untuk Semua Usia
a. Perhatikan Sinyal Kelelahan
Kenali tanda-tanda kelelahan pada bayi, seperti menggosok mata atau menjadi rewel, dan bantu mereka untuk tidur sebelum terlalu lelah.
b. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman
Pastikan ruangan tidur bayi memiliki suhu yang nyaman, dan gunakan lampu malam jika diperlukan.
Gunakan kasur yang aman dan nyaman.
c. Konsistensi adalah Kunci
Tetap konsisten dengan rutinitas tidur membantu menciptakan asosiasi positif dengan waktu tidur dan membantu bayi merasa aman.
d. Komitmen pada Rutinitas
Meskipun tantangan dapat muncul, berkomitmen pada rutinitas tidur membantu menciptakan keamanan dan kenyamanan bagi bayi.
Itulah dia penjelasan durasi tidur bayi pada setiap jenjang usia.
Semoga bermanfaat!
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Kenali Posisi Tidur Bayi yang Tepat Agar Tidak Sungsang, Terapkan Mulai Sekarang