- Kegelisahan atau larut dalam pikiran negatif
- Kemarahan
- Kecemasan atau mudah tersinggung
Dalam beberapa kasus, ibu menyusui dengan D-MER juga bisa memiliki pikiran melukai diri sendiri atau bunuh diri.
Untuk itu, jika Moms merasa memiliki gejala-gejala yang telah disebutkan di atas, segera hubungi psikiater untuk segera ditangani.
Tips Menangani D-MER
Moms harus ingat, D-MER pada ibu menyusui tidak dapat disembuhkan begitu saja.
Hal ini dikarenakan riset mengenai fenomena tersebut masih terbatas, sehingga para ahli belum menemukan cara menyembuhkannya.
Namun, Moms bisa coba beberapa tips berikut untuk menangani D-MER dengan sendirinya.
1. Lakukan Kontak Kulit
Jika Moms menyusui secara eksklusif, cobalah untuk memposisikan bayi sedekat mungkin dengan kulit.
Hal ini dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh juga menenangkan detak jantung.
Hasilnya, Moms akan lebih rileks ketika menyusui bayi.
Baca Juga: Busui Wajib Simak! Tips Menggunakan Bra yang Tepat dan Nyaman saat Menyusui