Nakita.id - Vitamin ibu hamil mencegah stunting bisa didapatkan dari makanan sehari-hari, yuk Moms simak!
Seperti sudah diketahui, stunting adalah masalah pertumbuhan anak yang sering kali berakar pada masa kehamilan.
Stunting menjadi perhatian serius dalam upaya meningkatkan kualitas kesehatan generasi penerus.
Makanan bergizi selama masa kehamilan menjadi kunci utama untuk mencegah stunting, dan vitamin menjadi elemen yang tak terpisahkan dalam asupan gizi seorang ibu hamil.
Melasnir dari berbagai sumber, berikut ini adalah vitamin ibu hamil untuk mencegah anak stunting.
Yuk simak!
Vitamin Ibu Hamil Mencegah Stunting
1. Vitamin A
Vitamin A memiliki peran vital dalam pengembangan mata dan fungsi penglihatan janin.
Kekurangan vitamin A dapat berdampak negatif pada mata dan sistem kekebalan tubuh janin.
2. Vitamin D
Vitamin D memainkan peran penting dalam absorpsi kalsium dan fosfor, yang keduanya esensial untuk pertumbuhan tulang dan perkembangan gigi janin.
Baca Juga: Penting untuk Pertumbuhan Anak, Ini Tips Mencegah Stunting dengan Makanan
3. Vitamin E
Sebagai antioksidan, vitamin E membantu melindungi sel-sel tubuh janin dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Ini mendukung perkembangan sel dan jaringan yang sehat.
4. Vitamin K
Vitamin K diperlukan untuk pembentukan faktor pembekuan darah.
Kekurangan vitamin K dapat mengganggu proses pembekuan dan berisiko pada pendarahan berlebihan.
5. Vitamin B-Complex
Vitamin B kompleks, seperti B6, B12, dan asam folat, mendukung pertumbuhan sel dan sintesis DNA.
Asam folat, khususnya, sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.
6. Vitamin C
Vitamin C mendukung sintesis kolagen, yang penting untuk pembentukan tulang, kulit, pembuluh darah, dan jaringan ikat lainnya. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah pertumbuhan.
Baca Juga: Cara Tepat Menurunkan Risiko Stunting Agar Anak Tumbuh dengan Sehat