Nakita.id - Tahukah Moms, ada cara menurunkan berat badan saat menyusui yang aman dan nyaman.
Menyusui adalah momen yang harus dilalui setiap perempuan setelah melahikran.
Sebenarnya, menyusui sendiri bisa membantu menurunkan berat badan.
Tapi berat badan yang susut ini berbeda-beda setiap perempuan.
Selain itu, Moms juga bisa melakukan sejumlah langkah untuk membantu mendapatkan berat badan ideal kembali.
Melansir dari laman Healthline, berikut ini adalah tips menurunkan berat badan saat menyusui.
Yuk simak!
Cara Menurunkan Berat Badan Saat Menyusui
1. Konsumsi Makanan Rendah Kalori
Cara pertama adalah dengan membatasi konsumsi kalori.
Mengurangi konsumsi kalori bisa mempercepat proses penurunan berat badan.
Ketika mengurangi konsumsi kalori, pastikan Moms juga meningkatkan asupan lain.
Baca Juga: Mengapa Mengalami Stres Berpengaruh Terhadap Produksi ASI? Mitos atau Fakta?