Nakita.id - Apakah ada obat flu alami untuk ibu menyusui?
Flu saat menyusui umumnya disebabkan oleh virus dan berlangsung selama 7-10 hari.
Gejala flu pada ibu menyusui bisa bermacam-macam.
Diantaranya ada radang tenggorokan, hidung tersumbat, batuk, sakit kepala, nyeri otot, demam, hingga bersin.
Obat Flu Alami untuk Ibu Menyusui
Kabar baiknya adalah, ada banyak obat flu alami yang bisa Moms coba selama masa menyusui.
Melansir MedicineNet, berikut beberapa obat flu alami yang perlu dicoba.
1. Tetap Terhidrasi
Selama masa menyusui, pastikan asupan cairan Moms terpenuhi setiap harinya. Terutama, ketika Moms sedang flu.
Pasalnya, cairan dapat membantu meredakan radang tenggorokan dan hidung tersumbat, juga mencegah dehidrasi.
Moms bisa minum kuah kaldu, teh herbal, atau air hangat dengan tambahan lemon peras.
Selain itu, Moms juga mengemut es batu untuk meredakan radang tenggorokan dan membantu mengembalikan cairan tubuh.
Hindari minuman yang justru dapat membuat Moms dehidrasi, seperti kopi, minuman tinggi gula, dan alkohol.
Baca Juga: Hujan Mulai Melanda, Hati-hati 8 Penyakit Ini Perlu Diwaspadai Saat Musim Hujan
2. Banyak Beristirahat
Selain itu, Moms juga harus banyak-banyak istirahat ketika menderita flu. Dengan beristirahat, tubuh akan melawan infeksi virus secara optimal.
Selain mengembalikan tubuh secara optimal, Moms juga bisa kembali menyusui agar tumbuh kembang bayi tetap berjalan optimal.
Moms bisa curi-curi waktu untuk beristirahat ketika bayi tertidur.
3. Berkumur dengan Air Garam
Tahukah Moms, air garam dapat membantu meredakan radang tenggorokan untuk sementara. Cukup tambahkan 1/4 atau 1/2 sdt garam ke dalam air hangat, lalu gunakan untuk berkumur.
4. Pasang Humidifier
Moms harus tahu, menjaga udara tetap lembab dapat membantu meredakan gejala flu, termasuk hidung tersumbat.
Moms bisa pasang humidifier dalam kamar tidur, terutama saat malam hari. Jangan lupa untuk bersihkan secara rutin humidifier sebelum digunakan dan ganti airnya setiap hari.
5. Hirup Uap Panas
Terakhir, Moms bisa menghirup uap panas untuk melegakan hidung tersumbat dan flu cepat sembut. Moms bisa menghirup uap panas saat mandi air panas, atau menghirupnya dari semangkok air hangat.
Moms bisa tambahkan eucalyptus atau menthol ke dalam air hangat tersebut. Pastikan Moms jauhkan bayi dari air panas agar tidak merasa kesakitan.
Itu tadi beberapa obat flu alami untuk ibu menyusui yang bisa dicoba. Apabila Moms sudah mencoba cara-cara di atas dan tidak sembuh, segeralah berobat ke dokter terdekat.
Nantinya dokter akan meresepkan obat flu yang tepat sesuai kondisi yang Moms alami. Atau, dokter juga bisa melakukan tindakan apabila terjadi hal yang tidak diinginkan.
Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Moms. Apakah Moms tertarik mencoba dengan salah satunya?
Baca Juga: Jadi Kekhawatiran Para Busui, Bolehkah Ibu Menyusui Saat Alami Flu?