- Perilaku kelas dan prestasi akademik yang lebih baik
- Harga diri dan kepercayaan diri yang lebih tinggi
- Perasaan diri yang lebih kuat
- Kesehatan paru-paru, jantung, dan otak yang lebih baik
- Otot yang lebih kuat
- Komposisi tubuh yang lebih sehat
- Kemampuan tubuh yang lebih baik untuk menangani dan beradaptasi terhadap stres
- Tingkat endorfin yang lebih tinggi di otak
Cobalah memulai selama sekitar satu jam setiap hari. Bisa dilakukan sekaligus atau membagi waktu sepanjang hari.
Itulah pentingnya kesehatan fisik dan mental pada prestasi anak serta manfaatnya.
Pastikan dilakukan secara seru dan menyenangkan ya Moms!
Baca Juga: Keluarga Sehat, Anak Berprestasi: Dukungan Nakita.id Untuk Generasi Masa Depan Indonesia