Nakita.id - Sebagai seorang ibu hamil, kesehatan dan keselamatan ibu serta bayi yang dikandung menjadi prioritas utama.
Salah satu risiko kesehatan yang perlu diwaspadai adalah keracunan makanan, yang dapat berdampak serius pada kehamilan.
Berikut cara mengatasi dan mencegah keracunan makanan saat hamil.
Keracunan Makanan saat Hamil
1. Pengenalan Keracunan Makanan Saat Hamil
Keracunan makanan dapat terjadi akibat konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, virus, parasit, atau bahan kimia berbahaya.
Pada ibu hamil, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti keguguran, kelahiran prematur, atau bahkan kelahiran dengan berat badan rendah.
2. Gejala dan Tanda Keracunan Makanan
Identifikasi gejala keracunan makanan saat hamil sangat penting untuk segera mendapatkan perawatan medis.
Gejala umum meliputi mual, muntah, diare, demam, dan sakit perut. Apabila Moms mengalami gejala ini, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
3. Makanan yang Perlu Diwaspadai
Beberapa jenis makanan memiliki risiko lebih tinggi menyebabkan keracunan makanan pada ibu hamil.
Misalnya, makanan mentah seperti sushi, daging mentah, telur mentah, dan produk susu yang tidak dipasteurisasi. Hindarilah konsumsi makanan ini untuk meminimalkan risiko keracunan.
4. Langkah-langkah Pencegahan
- Pilih Makanan dengan Teliti: Pastikan memilih makanan yang bersih dan segar. Hindari makanan yang tampak kurang segar atau terpapar udara terlalu lama.
- Cuci Tangan Secara Rutin: Cuci tangan dengan sabun antiseptik sebelum menyiapkan atau menyentuh makanan, serta setelah menggunakan toilet.
Baca Juga: Jangan Sampai Dibiarkan, Begini Cara Alami untuk Atasi Diare saat Hamil yang Manjur