Jangan Dianggap Remeh, Begini Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi saat Hamil

Nakita.id - Bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi saat hamil?

Pada dasarnya, ibu hamil yang mengalami kolesterol adalah hal yang normal. Terutama mulai trimester kedua.

Meski begitu meningkat drastis, Moms tetap harus waspada ketika kadar kolesterol melebihi 250 mg/dL.

Melansir Parents, ibu hamil dengan kadar kolesterol tersebut bisa mengalami komplikasi kehamilan yang tidak diinginkan.

Diantaranya seperti preeklamsia dan diabetes gestasional, yang mana keduanya bisa berisiko bagi ibu hamil.

Selain itu, ibu hamil dengan kolesterol tinggi juga berisiko melahirkan secara prematur.

Bahkan, anak juga kemungkinan besar memiliki timbunan lemak dalam arterinya.

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi saat Hamil

Agar Moms tidak berisiko alami kolesterol tinggi selama kehamilan, sebaiknya segera ubah gaya hidup yang dijalani. Diantaranya seperti:

1. Pilih Lemak yang Sehat

Pertama, Moms bisa memilah makanan yang mana yang mengandung lemak sehat dan lemak tidak sehat.

Untuk makanan yang mengandung lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, ikan bermerkuri rendah, dan minyak zaitun.

2. Makan Makanan Tinggi Serat

Moms harus tahu, makanan berserat efektif membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah selama kehamilan.

Baca Juga: Bumil Wajib Tahu! Ini Bahaya Kolesterol Tinggi Pada Ibu Hamil

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline