Nakita.id - Kehamilan adalah fase hidup yang istimewa dan memerlukan perhatian khusus terkait kesehatan dan gizi.
Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah apakah perlu minum vitamin saat hamil.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi pentingnya asupan gizi selama kehamilan, apakah vitamin tambahan diperlukan, serta faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan.
Pertimbangan Faktor Minum Vitamin Saat Hamil
1. Kehamilan dan Kebutuhan Gizi
Ketika seorang wanita hamil, tubuhnya memerlukan lebih banyak nutrisi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sedang berkembang.
Beberapa nutrisi penting selama kehamilan termasuk asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin B kompleks, dan omega-3 asam lemak.
Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam pembentukan organ bayi, pertumbuhan tulang, perkembangan otak, dan dukungan kesehatan ibu hamil.
2. Asupan Gizi dari Makanan Sehari-hari
A. Asam Folat
Penting untuk:
- Pembentukan sel darah merah.
Baca Juga: Pentingnya Vitamin D untuk Ibu Hamil, Bantu Kurangi Risiko Masalah Kesehatan Ibu dan Janin