Nakita.id - Sakit merupakan bagian dari tumbuh kembang anak, dan seringkali, salah satu tantangan yang dihadapi oleh orang tua adalah mengembalikan nafsu makan anak setelah mereka pulih dari sakit.
Gangguan nafsu makan pasca sakit bukanlah sesuatu yang tidak biasa, tetapi penting untuk memberikan perhatian khusus agar anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pemulihan optimal.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan penyebab umum penurunan nafsu makan setelah sakit dan memberikan tips praktis tentang cara mengembalikan nafsu makan anak dengan lembut.
Pahami Penyebab Penurunan Nafsu Makan
1. Peningkatan Metabolisme Tubuh
Saat sakit, tubuh anak bekerja keras untuk melawan infeksi atau penyakit.
Proses ini dapat meningkatkan metabolisme, yang mungkin membuat anak merasa lelah dan kurang berminat untuk makan.
2. Hilangnya Sensasi Penciuman dan Pengecapan
Beberapa penyakit dapat menyebabkan hidung tersumbat atau gangguan penciuman dan pengecapan.
Hal ini dapat mengurangi kenikmatan saat makan dan membuat anak kurang tertarik untuk makan.
3. Efek Samping Obat
Penggunaan obat-obatan selama penyakit dapat memiliki efek samping seperti hilangnya nafsu makan.
Baca Juga: Haruskah Khawatir? Ini Berbagai Penyebab Anak Sakit Perut Bagian Tengah dan Cara Mengatasinya
Beberapa obat juga dapat meninggalkan rasa pahit atau metalik di mulut.
4. Gangguan Lambung atau Pencernaan
Beberapa infeksi atau penyakit dapat mempengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan gangguan lambung atau mual, yang dapat membuat anak enggan makan.
Tips Mengembalikan Nafsu Makan Anak
1. Pilih Makanan yang Menarik dan Bergizi
Sajikan makanan yang menarik dan berwarna-warni. Buat hidangan sesuai dengan selera anak dan pastikan kandungan nutrisinya cukup untuk mendukung pemulihan.
2. Ajak Anak Memasak Bersama
Libatkan anak dalam proses memasak. Ini dapat meningkatkan minat mereka terhadap makanan dan memberikan mereka perasaan keterlibatan.
3. Sajikan Makanan Kekinian
Cobalah menyajikan makanan kekinian atau variasi baru yang menarik bagi anak.
Hal ini dapat membuat mereka lebih tertarik untuk mencoba sesuatu yang berbeda.
4. Berikan Porsi Kecil Namun Sering
Baca Juga: Orangtua Harus Waspada, Ini Ciri-ciri Pneumonia Anak Selain Batuk
Jika anak sulit makan dalam porsi besar, berikan porsi kecil namun lebih sering.
Ini dapat membantu membangkitkan nafsu makan secara perlahan.
5. Jadwalkan Waktu Makan yang Teratur
Buat jadwal waktu makan yang teratur setiap hari. Anak akan lebih cenderung makan dengan teratur jika mereka memiliki rutinitas yang konsisten.
6. Berikan Pilihan Makanan
Berikan anak beberapa pilihan makanan yang sehat. Hal ini dapat memberi mereka rasa kontrol dan membuat pengalaman makan lebih menyenangkan.
7. Perhatikan Presentasi Makanan
Tampilkan makanan dengan cara yang menarik. Bentuk atau susun makanan sehingga terlihat menarik dan mengundang selera makan.
8. Hindari Tekanan Berlebihan
Hindari memberikan tekanan berlebihan pada anak untuk makan. Tekanan yang berlebihan dapat membuat mereka semakin enggan makan.
9. Ajak Makan Bersama
Ajak anak makan bersama keluarga. Kebersamaan selama waktu makan dapat meningkatkan nafsu makan anak.
10. Beri Pujian dan Dorongan
Berikan pujian saat anak makan dengan baik dan berikan dorongan positif. Ini dapat meningkatkan motivasi mereka untuk terus makan.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan