5. Berikan Waktu Ekstra
Ketika merencanakan sesuatu, berikan waktu ekstra untuk mengakomodasi pelupaan yang mungkin terjadi.
Ini membantu mengurangi tekanan dan stres.
6. Gunakan Humor
Sertakan unsur humor dalam menghadapi pelupaan.
Tawa bersama dapat membantu meredakan ketegangan dan menjaga suasana positif.
7. Latih Keterampilan Memori Bersama
Lakukan latihan bersama untuk meningkatkan keterampilan memori.
Misalnya, bermain permainan memori atau mengerjakan teka-teki bersama.
8. Jangan Menyalahkan secara Terus Terang
Hindari menyalahkan pasangan secara langsung.
Fokus pada solusi dan upaya bersama untuk mengatasi pelupaan.
9. Catat Informasi Penting
Buat catatan atau daftar penting yang dapat diakses bersama.
Ini membantu memastikan bahwa informasi yang krusial tidak terlupakan.
10. Bangun Ritual dan Rutinitas
Membangun ritual dan rutinitas dapat membantu memperkuat memori jangka pendek.