Nakita.id - Selama hamil, tentu Moms harus menjaga kesehatan.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan cukup.
Biasanya, Moms juga akan merasa mudah lapar sehingga sering makan.
Akan tetapi, makan secara berlebihan atau berlebihan selama kehamilan dapat memiliki beberapa risiko dan konsekuensi yang perlu diperhatikan.
Berikut beberapa konsekuensi jika ibu hamil makan berlebihan.
1. Kenaikan Berat Badan yang Berlebihan:
Mengonsumsi terlalu banyak makanan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.
Ini bisa meningkatkan risiko komplikasi seperti diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, atau masalah kehamilan lainnya.
2. Risiko Diabetes Gestasional:
Kelebihan makanan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes gestasional, yaitu kondisi di mana gula darah menjadi tinggi selama kehamilan.
3. Masalah Kesehatan Bayi:
Baca Juga: Makanan yang Mendukung Program Hamil Anak Laki-Laki, Simak Yuk
Kelebihan asupan makanan tertentu seperti gula, lemak trans, atau makanan tinggi kalori dapat berdampak pada kesehatan janin, meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat yang sangat besar (makrosomia) atau masalah kesehatan lainnya.
4. Kesulitan Persalinan:
Berat badan berlebihan pada ibu hamil dapat menyulitkan proses persalinan, memperpanjang waktu persalinan, dan meningkatkan risiko operasi caesar.
5. Kesehatan Ibu Hamil:
Kenaikan berat badan yang tidak sehat juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, masalah pencernaan, atau kesulitan mobilitas pada ibu hamil.
6. Pola Makan yang Tidak Seimbang:
Terlalu banyak makan mungkin mengarah pada pola makan yang tidak seimbang, kurangnya asupan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan protein yang diperlukan untuk perkembangan bayi yang sehat.
Makan secara berlebihan selama kehamilan memiliki sejumlah risiko kesehatan yang harus diwaspadai.
Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang, memperhatikan asupan nutrisi, dan mengikuti panduan dari dokter atau ahli gizi yang akan membantu menjaga kesehatan ibu dan janin.
Oleh sebab itu, ada baiknya jika Moms mengonsumsi makanan yang bergizi.
Jangan terlalu banyak makan dan pastikan tubuh tetap sehat dan fit selama hamil.
Baca Juga: GERD saat Hamil Tak Boleh Disepelekan, Kenali Gejalanya Sejak Awal