Ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengatasi tinnitus, berikut diantaranya yang dilansir dari Miracle-Ear.
Cara Mengatasi dan Mengurangi Telinga Berdenging saat Hamil
1. Hindari Stres
Tinnitus saat hamil cenderung hilang setelah bayi lahir.
Cobalah bersikap tenang dan menghindari stres untuk mengurangi kemungkinan terjadinya tinnitus pada masa kehamilan.
2. Menerapkan Gaya Hidup Lebih Sehat
Mulai sekarang cobalah untuk menerapkan gaya hidup lebih sehat dengan banyak makan buah dan sayur serta perbanyak minum air putih.
3. Mendengarkan Playlist White Noise atau Suara Alam
Cara lainnya Moms dapat meredakan ketidaknyamanan tinnitus selama kehamilan dengan mendengarkan playlist white noise atau suara alam.
Ini dapat membantu menutupi dering yang mengganggu.
Selain itu, juga membantu menenangkan dan membuat rileks.
Telinga berdenging dapat mengganggu tetapi tidak akan berdampak negatif pada kehamilan.
Hal ini dapat menimbulkan efek samping seperti peningkatan stres atau kesulitan tidur.
Meski begitu, Moms tidak boleh mengabaikan tinnitus saat hamil.
Jika kondisi tinnitus saat hamil yang dialami semakin parah segera periksa ke dokter.