Nakita.id - Tinnitus rentan terjadi pada ibu hamil dan merupakan keluhan telinga yang paling umum.
Kondisi ini bisa membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, perlu mengetahui apa saja penyebab dan cara mengatasinya.
Tinnitus saat Hamil
Dikutip dari Tinnitus UK, tinnitus adalah sensasi mendengar suatu suara ketika tidak ada sumber eksternal yang menghasilkan suara tersebut.
Saat mengalami tinnitus Moms mungkin mendengar dering, dengungan, desisan, siulan, atau suara-suara lainnya.
Suara ini bisa selalu ada atau datang dan pergi. Volume suara yang didengar dapat bervariasi dan mungkin terasa seperti di satu telinga, kedua telinga atau di suatu tempat di dalam kepala.
Sel-sel saraf yang ada di koklea (struktur di telinga bagian dalam) mengubah getaran yang disebabkan oleh gelombang suara menjadi impuls listrik yang berjalan melalui saraf pendengaran ke otak.
Perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan dapat mengganggu proses sensitif ini yang dapat menyebabkan timbulnya atau meningkatnya persepsi tinitus.
Penyebabnya bisa karena peningkatan volume darah yang bersirkulasi dan peningkatan tekanan darah, suatu perubahan normal pada kehamilan.
Penyebab lainnya juga dapat disebabkan retensi alami garam dan air yang terjadi selama kehamilan hingga perubahan alami dalam kadar hormon estrogen dan progesteron dalam sirkulasi.
Lantas, bagaimana cara mengatasi dan mengurangi telinga berdenging saat hamil?
Baca Juga: Ibu Hamil Tidak Boleh Mandi Malam Hari? Ini Mitos atau Fakta yang Perlu Diketahui
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengatasi tinnitus, berikut diantaranya yang dilansir dari Miracle-Ear.
Cara Mengatasi dan Mengurangi Telinga Berdenging saat Hamil
1. Hindari Stres
Tinnitus saat hamil cenderung hilang setelah bayi lahir.
Cobalah bersikap tenang dan menghindari stres untuk mengurangi kemungkinan terjadinya tinnitus pada masa kehamilan.
2. Menerapkan Gaya Hidup Lebih Sehat
Mulai sekarang cobalah untuk menerapkan gaya hidup lebih sehat dengan banyak makan buah dan sayur serta perbanyak minum air putih.
3. Mendengarkan Playlist White Noise atau Suara Alam
Cara lainnya Moms dapat meredakan ketidaknyamanan tinnitus selama kehamilan dengan mendengarkan playlist white noise atau suara alam.
Ini dapat membantu menutupi dering yang mengganggu.
Selain itu, juga membantu menenangkan dan membuat rileks.
Telinga berdenging dapat mengganggu tetapi tidak akan berdampak negatif pada kehamilan.
Hal ini dapat menimbulkan efek samping seperti peningkatan stres atau kesulitan tidur.
Meski begitu, Moms tidak boleh mengabaikan tinnitus saat hamil.
Jika kondisi tinnitus saat hamil yang dialami semakin parah segera periksa ke dokter.