Nakita.id – Keluarga yang sehat adalah bekal anak bisa berprestasi.
Maka dari itu, penting untuk memastikan yang dikonsumsi sehari-hari adalah makanan sehat dan bergizi.
Ya, pilihan makanan yang tepat dapat memiliki dampak positif pada perkembangan kognitif dan kecerdasan anak.
Nah, untuk itu, Moms bisa mengupayakannya lewat makanan.
Sebab, ada makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan otak anak.
Apa saja makanan yang dimaksud?
Berikut ini rekomendasinya.
Makanan untuk meningkatkan kecerdasan otak anak
Inilah beberapa pilihan makanan yang mampu meningkatkan kecerdasan otak anak.
1. Ikan berlemak tinggi omega-3
Ikan seperti salmon, sarden, dan trout kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA dan EPA.
Asam lemak ini memiliki peran penting dalam pembentukan dan perkembangan sel-sel otak, serta dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi anak.
2. Telur
Telur mengandung kolin, yaitu nutrisi yang penting untuk perkembangan otak.