Nakita.id - Apakah kuku Moms mudah rapuh dan patah selama kehamilan?
Jika iya, ini bisa terjadi karena adanya perubahan lonjakan hormon yang normal.
Meski demikian, ada pula faktor lain yang dapat menyebabkan kuku rapuh dan patah.
Kuku Rapuh saat Hamil
Dikutip dari whattoexpect, salah satu penyebab potensial adalah kurangnya biotin dalam makanan Moms.
Biotin merupakan vitamin B kompleks yang dapat meningkatkan kekencangan, kekerasan dan ketebalan kuku.
Ini juga dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit. Untuk itu, pastikan mendapatkan cukup biotin dari makanan termasuk kacang-kacangan, telur, oatmeal, bayam, brokoli, pisang, dan biji-bijian.
Agar kuku tetap sehat dan terawat saat hamil ada beberapa cara yang bisa dilakukan, diantaranya:
- Jangan menggigit. Hentikan kebiasaan seperti menggigit dan mengorek kutikula.
- Jaga kuku tetap bersih dan kering. Air membuat kuku menjadi lembut, dan kuku yang lembut cenderung patah.
- Jaga kuku tetap pendek. Kuku pendek kecil kemungkinannya tersangkut dan patah.
- Gunakan losion. Oleskan krim pelembab yang baik ke kuku dan kutikula sebelum tidur.
Baca Juga: Tak Perlu Keluar Rumah, Ini Beberapa Gerakan Senam Hamil yang Bisa Dilakukan Sendiri