Nakita.id - Kenali manfaat rutin minum jus apel hijau untuk kesehatan. Yuk simak!
Jus apel hijau bukan hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi juga merupakan sumber nutrisi alami yang kaya akan manfaat kesehatan.
Dengan kandungan antioksidan, serat, dan nutrisi penting lainnya, minum jus apel hijau secara rutin dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat rutin minum jus apel hijau yang baik untuk tubuh.
Yuk simak!
Manfaat Rutin Minum Jus Apel Hijau
1. Kaya akan Antioksidan
Jus apel hijau mengandung antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan serta perkembangan berbagai penyakit.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jus apel hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang mendukung kesehatan jaringan ikat dan membantu tubuh melawan infeksi.
Baca Juga: Obat Bayi Pelancar BAB, Moms Bisa Coba Jus Apel yang Mudah Dibuat dan Banyak Khasiat
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat, flavonoid, dan senyawa antioksidan lainnya dalam jus apel hijau dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
4. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam apel hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan merelaksasi dinding pembuluh darah, mengurangi tekanan darah.
5. Pemeliharaan Berat Badan yang Sehat
Minum jus apel hijau dengan bijak dapat menjadi bagian dari rencana diet sehat.
Jus ini rendah kalori namun tinggi serat, memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu dalam pemeliharaan berat badan yang sehat.
6. Menyehatkan Kulit
Nutrisi dalam jus apel hijau, terutama vitamin A dan C, bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Obat Alami Bayi Susah BAB dengan Jus Apel, Lancarkan Pencernaan Si Kecil
Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit, sementara vitamin C mendukung produksi kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit.
7. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Serat yang tinggi dalam apel hijau dapat membantu mengatur gula darah, membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, senyawa polifenol dalam apel juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
8. Detoxifikasi Alami
Jus apel hijau dapat berfungsi sebagai agen detoksifikasi alami.
Serat dalam jus membantu membersihkan saluran pencernaan, sementara senyawa antioksidan membantu mempercepat pengeluaran racun dari tubuh.
9. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Serat yang tinggi dalam apel hijau dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Serat juga dapat menjadi prebiotik alami, mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam usus.
10. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
Kandungan gula alami dalam jus apel hijau memberikan sumber energi yang cepat dan bertahan lama.
Jus ini juga mengandung vitamin B, yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi.