Batasi waktu penggunaan gadget sebelum tidur dan hindari penggunaan gadget setidaknya satu jam sebelum waktu tidur.
Berikan lingkungan yang tenang dan nyaman di kamar tidur untuk membantu anak-anak tidur lebih baik.
3. Penurunan Prestasi Akademis
Anak yang kecanduan gadget juga berisiko mengalami penurunan prestasi akademis.
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat mengganggu konsentrasi dan waktu belajar anak-anak, sehingga memengaruhi hasil belajar mereka di sekolah.
Tentukan aturan waktu yang jelas untuk menggunakan gadget selama hari pelajaran dan pastikan anak fokus pada pekerjaan rumah serta kegiatan belajar.
Dorong mereka untuk membentuk kebiasaan belajar yang baik di luar lingkungan sekolah.
4. Isolasi Sosial
Anak-anak yang kecanduan gadget mungkin mengalami isolasi sosial karena lebih memilih berinteraksi dengan layar daripada dengan orang di sekitarnya.
Hal ini dapat berdampak negatif pada kemampuan sosial dan perkembangan emosional mereka.
Ajak anak untuk terlibat dalam kegiatan sosial di luar rumah, seperti bergabung dengan klub atau kegiatan ekstrakurikuler.
Dorong mereka untuk berkomunikasi secara langsung dengan teman sebaya dan keluarga.
5. Gangguan Fisik
Penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan fisik pada anak-anak, termasuk masalah penglihatan, sakit leher, dan gangguan postur tubuh.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Ketentuan Batas Maksimal Anak Main HP Sesuai Umur