Nakita.id - Berapa biaya senam hamil untuk setiap pertemuan? Cek di sini!
Senam hamil adalah latihan fisik ringan yang dirancang khusus untuk memperkuat dan mempertahankan kelenturan dinding perut serta otot-otot dasar panggul.
Manfaat dari senam hamil ini juga terbilang luar biasa, Moms.
Seperti, membantu melancarkan proses kelahiran bayi dan membuat tubuh lebih kuat untuk menopang berat perut saat hamil.
Senam hamil umumnya berlangsung selama 30 menit per sesi setiap 3-4 kali seminggu.
Moms bisa menemukan sesi senam hamil ini di rumah sakit atau klinik kehamilan.
Biaya Senam Hamil
Berikut Nakita telah kumpulkan beberapa rekomendasi rumah sakit dan klinik yang memiliki kelas senam hamil.
1. Rumah Sakit PKU Muhammadiyah Surabaya
Kelas senam hamil diadakan setiap Senin-Sabtu pukul 08.00 - 10.00 WIB.
Untuk paket kelas terbagi menjadi tiga, diantaranya:
- 1x senam hamil = Rp 35.000
- 2x senam hamil = Rp 65.000
Baca Juga: Tak Perlu Keluar Rumah, Ini Beberapa Gerakan Senam Hamil yang Bisa Dilakukan Sendiri
- 3x senam hamil = Rp 90.000
Untuk pendaftaran dan informasi lebih lanjut bisa langsung menghubungi di nomor 031-3570974/3522980 atau 082311262646.
Rumah Sakit PKU Muhammadiyah Surabaya berlokasi di Jl. KH Mas Mansyur No. 180-182, Nyamplungan, Kec. Pabean Cantikan, Surabaya, Jawa Timur 60162.
2. Klinik Kehamilan Sehat
Moms juga bisa mengikuti kelas senam hamil di Klinik Kehamilan Sehat.
Nantinya Moms akan dipandu oleh instruktur bersertifikasi dan profesional.
Selain itu, Moms juga akan mendapat edukasi gratis dari dokter obgyn bahkan senam hamil untuk persiapan persalinan.
Untuk kelas senam hamil terbagi menjadi dua jenis, yakni senam hamil single dan senam hamil couple.
Untuk biaya senam hamil berada di kisaran Rp 30.000 - Rp 75.000.
Klinik Kehamilan Sehat tersebar di Tangerang, Bekasi, Jakarta, dan Palembang.
3. Rumah Sakit Umum Dinda
Untuk kelas senam hamil di Rumah Sakit Umum Dinda hanya tersedia di hari Sabtu dan terbagi menjadi dua sesi.
Sesi 1 mulai pukul 09.00 WIB, sedangkan sesi 2 mulai pukul 13.00 WIB.
Baca Juga: Lakukan Supaya Tidak Harus Operasi Caesar! Ini Berbagai Gerakan Senam Agar Bisa Melahirkan Normal
Untuk biaya senam hamil di rumah sakit ini sebesar Rp 30.000 untuk 1x pertemuan dan Rp 100.000 untuk 4x pertemuan.
Biaya di atas sudah termasuk air mineral, wedang jahe, juga melakukan senam di ruangan ber-AC.
Namun sebagai catatan, usia kehamilan harus minimal 28 minggu dan maksimal 35 minggu ya, Moms.
Rumah Sakit Umum Dinda berlokasi di Jl. Galuh No. 2, RT 002/RW 002, Jatiuwung, Kec. Cibodas, Kota Tangerang, Banten 15134.
4. RSIA SamMarie Basra
Kelas senam hamil di RSIA SamMarie Basra hanya tersedia di hari Sabtu, pukul 09.00 - 10.00 WIB.
Jika mengikuti kelas senam hamil di rumah sakit ini, Moms akan mendapatkan beberapa fasilitas seperti ruangan ber-AC dan snack.
Biaya per kunjungan sebesar Rp 90.000, tetapi untuk harga paket (4 kali kunjungan) mencapai sebesar Rp 310.000.
Pendaftaran dan informasi lebih lanjut bisa langsung menghubungi 021-86613145.
Namun, perlu diperhatikan bahwa pendaftaran minimal satu hari sebelumnya.
Selain itu, jumlah peserta dibatasi sebanyak 10 orang saja.
RSIA SamMarie Basra berlokasi di Jl. Jend. Basuki Rachmat No. 31, RT 3/RW 2, Pd. Bambu, Kec. Duren Sawit, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13430.
Baca Juga: 5 Gerakan Senam Hamil yang Mudah Agar Bayi Cepat Masuk Panggul