5 Gerakan Senam Hamil yang Mudah Agar Bayi Cepat Masuk Panggul

Nakita.id - Berikut ini merupakan penjelasan lengkap mengenai gerakan senam hamil agar bayi masuk panggul.

Posisi bayi menentukan bagaimana nanti Moms menjalankan proses persalinan.

Kerap kali saat memasuki usia kandungan 36 minggu, ternyata ada beberapa kendala yang mungkin bisa dialami oleh Ibu hamil. Salah satunya adalah posisi bayi yang masih sungsang.

Sungsang merupakan posisi kepala bayi yang membelakangi jalan lahir atau bahkan melintang. Padahal posisi bayi sungsang menjadi kendala dalam proses persalinan normal.

Pada dasarnya pada usia 36 minggu, posisi bayi masih dapat berubah-ubah, jadi Moms tidak perlu khawatir.

Namun untuk mencegah hal tersebut terjadi saat waktu persalinan, Moms bisa melakukan olahraga ringan untuk membantu bayi merubah posisi mereka didalam kandungan.

Namun sebelum mengetahui gerakan senam agar bayi cepat masuk panggul, Moms juga harus tahu kalau ada ciri-cirinya. Ciri bayi masuk panggul bisa Moms ketahui di sini.

Ciri-ciri Bayi Masuk Panggul

Melansir dari Medical News Today, ciri janin masuk panggul bisa dirasakan ibu hamil beberapa hari bahkan ada yang beberapa jam sebelum melahirkan.

Salah satu tanda janin sudah masuk panggul yaitu posisi kepalanya berada di bawah sehingga membuat bentuk perut ibu bagian bawah lebih menggembung.

Bagi perempuan yang telah hamil sebelumnya, posisi kepala janin masuk panggul biasanya terjadi beberapa jam sebelum melahirkan.

Hal itu terjadi karena otot panggul ibu yang pernah hamil, sudah pernah melalui proses menuju melahirkan.

Baca Juga: Ciri Janin Masuk Panggul di Minggu-minggu Akhir Kehamilan, Ini yang Akan Moms Rasakan

PROMOTED CONTENT