Tidur miring ke kiri dapat membantu meningkatkan aliran darah ke plasenta. Plasenta adalah organ vital yang menyuplai nutrisi dan oksigen ke janin.
Dengan tidur miring ke kiri, tekanan pada pembuluh darah utama (vena cava inferior) dapat berkurang, memfasilitasi aliran darah yang optimal.
- Mengurangi Tekanan pada Ginjal
Posisi ini juga dapat membantu mengurangi tekanan pada ginjal.
Ginjal yang bekerja dengan baik penting untuk menyaring limbah dari darah ibu hamil dan memastikan bahwa keseimbangan cairan tubuh tetap terjaga.
- Mengatasi Refluks Asam Lambung
Beberapa ibu hamil mengalami masalah refluks asam lambung, terutama saat berbaring.
Tidur miring ke kiri dapat membantu mencegah cairan lambung naik ke kerongkongan, mengurangi gejala nyeri dan ketidaknyamanan.
2. Pengaruh Posisi Tidur pada Janin
Posisi tidur ibu hamil tidak hanya memengaruhi kenyamanannya tetapi juga dapat memiliki dampak pada janin.
Tidur miring ke kiri dapat memberikan manfaat khusus untuk janin, terutama pada akhir kehamilan:
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Cara Mengatasi Leher Tegang Akibat Salah Posisi Tidur