Nakita.id - Hamil anak kembar adalah impian banyak pasangan yang berencana memperluas keluarga.
Meskipun faktor genetik berperan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan peluang hamil anak kembar secara alami.
Inilah tips-tips berharga yang dapat membantu Moms mewujudkan impian memiliki anak kembar.
Tips Hamil Anak Kembar
1. Mengetahui Faktor Genetik
Sebelum membahas tips konkretnya, penting untuk menyadari bahwa faktor genetik memainkan peran besar dalam kemungkinan memiliki anak kembar.
Jika sejarah keluarga Moms mencatat kejadian anak kembar, peluang Moms mungkin lebih tinggi.
Namun, masih banyak yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kemungkinan tersebut.
2. Gaya Hidup Sehat
Menjaga gaya hidup sehat adalah kunci untuk meningkatkan peluang hamil anak kembar.
Mulailah dengan menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Wanita dengan indeks massa tubuh (IMT) yang sehat memiliki peluang lebih besar untuk hamil anak kembar.
3. Konsumsi Asam Folat
Asam folat dikenal sebagai nutrisi yang penting selama kehamilan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asam folat juga dapat meningkatkan peluang hamil anak kembar.
Makan makanan kaya asam folat atau mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh dokter dapat menjadi langkah positif.
Baca Juga: Ketahui Dampak Serius Kurang Minum pada Ibu Hamil, Ini Pentingnya Hidrasi untuk Kesehatan Janin