Cara Mudah Atasi Sakit Kepala saat Hamil
Untuk mengatasi sakit kepala bagian belakang, Moms hanya perlu melakukan cara-cara sebagai berikut:
- Beristirahat (tidur atau sekadar mengejamkan mata)
- Minum air putih
- Makan makanan bernutrisi sehat dan seimbang
- Tidak melewatkan waktu makan selama lebih dari empat jam
- Meletakkan kompres dingin atau panas di punggung leher
- Meminta tolong pasangan/kerabat keluarga/orang terdekat untuk memijat bagian punggung leher
- Rutin berolahraga ringan atau melakukan prenatal yoga
Selain itu, Moms juga bisa minum parasetamol untuk meredakan gejala sakit kepala saat hamil. Namun, pastikan agar Moms tidak mengonsumsinya selama lebih dari tiga minggu ya. Minumlah sesuai dosis yang sudah tertulis pada kemasan agar tidak menimbulkan risiko berbahaya selama hamil.
Apabila Moms sudah melakukan cara-cara di atas tapi sakit kepala semakin parah, segeralah berkonsultasi dengan dokter kandungan, terutama jika usia kehamilan telah mencapai di atas 20 minggu. Sebab, ada kemungkinan Moms menderita preeklamsia dan harus ditangani secara medis.
Nah, itu dia Moms beberapa penyebab sakit kepala bagian belakang saat hamil. Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: Sakit Kepala saat Hamil Bisa Jadi Tanda Preeklampsia, Segera Atasi dengan Perawatan Rumahan Ini