Nakita.id - Menjadi seorang ibu menyusui adalah tanggung jawab besar yang melibatkan berbagai aspek, termasuk penyediaan ASI yang cukup untuk bayi.
Namun, tidak semua ibu mengalami produksi ASI yang cukup, dan inilah saatnya jamu pelancar ASI menjadi solusi alami yang dapat membantu.
Ketahui beberapa jamu tradisional yang terbukti efektif dalam meningkatkan produksi ASI.
Jamu Pelancar ASI
1. Kunyit dan Jahe
Kunyit dan jahe telah lama digunakan dalam tradisi pengobatan herbal Indonesia.
Kedua bahan ini memiliki sifat antiinflamasi dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat mendukung kesehatan payudara dan meningkatkan produksi ASI.
Moms dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh atau menambahkannya ke dalam masakan sehari-hari.
2. Daun Katuk
Daun katuk dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang kaya akan zat gizi, terutama vitamin A, B, dan C.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi daun katuk dapat merangsang produksi ASI.
Moms dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus atau menyertakannya dalam salad.
3. Temulawak
Temulawak, saudara dari kunyit, juga memiliki khasiat pelancar ASI.
Kandungan kurkumin dalam temulawak dapat membantu merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Pakai Skincare? Ini Pembahasan Mitos vs Faktanya