Nakita.id - Ibu hamil tua seringkali dihadapkan pada tantangan kesehatan yang berbeda, dan menerapkan pola makan sehat menjadi suatu keharusan untuk mendukung kehamilan yang optimal.
Salah satu bahan alami yang kerap direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama yang sudah memasuki usia kehamilan yang lebih tua, adalah jeruk nipis.
Jeruk nipis tidak hanya memberikan sentuhan segar pada makanan dan minuman, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.
Berikut adalah manfaat jeruk nipis yang perlu diketahui oleh ibu hamil tua.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil Tua
1. Kaya akan Vitamin C
Jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang luar biasa.
Vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih efektif.
Pada usia kehamilan yang lebih tua, menjaga daya tahan tubuh menjadi kunci utama, dan vitamin C dari jeruk nipis dapat memberikan kontribusi positif.
2. Mengandung Antioksidan
Jeruk nipis mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan senyawa sitrus lainnya, yang memiliki potensi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Ini penting untuk melindungi sel-sel tubuh dan mendukung kesehatan secara keseluruhan, terutama pada ibu hamil yang berisiko mengalami stres oksidatif yang lebih tinggi.
3. Menyokong Kesehatan Jantung
Aspek kesehatan jantung sangat penting selama kehamilan, terutama pada ibu hamil yang lebih tua yang mungkin memiliki risiko penyakit kardiovaskular.
Jeruk nipis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: 3 Manfaat Penting Jeruk Nipis Bagi Ibu Hamil dan Cara Pemakaiannya