Konsumsi rutin dapat membantu mencegah risiko penyakit tulang seperti osteoporosis.
6. Regulasi Tekanan Darah:
Potasium dalam durian membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi.
7. Mengandung Antioksidan Kuat:
Durian mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
8. Mendukung Fungsi Pencernaan:
Durian mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Serat membantu memperlancar saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
9. Mengandung Asam Lemak Sehat:
Durian mengandung asam lemak sehat seperti asam oleat dan asam linoleat.
Kedua jenis asam tersebut baik untuk jantung dan dapat membantu mengelola kadar kolesterol.
10. Menyediakan Zat Besi:
Durian mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
Ini dapat membantu mencegah anemia.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Hamil Dilarang Makan Buah Durian? Ini Penjelasannya