Nakita.id - Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup.
Salah satu cara alami untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan memanfaatkan kekuatan tanaman.
Ketahui tujuh tanaman ajaib yang dapat membantu Moms tidur lebih nyenyak.
Tanaman yang Bisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak
1. Lavender (Lavandula): Lavender dikenal dengan aromanya yang menenangkan dan efek relaksasinya.
Minyak esensial lavender dapat membantu mengurangi stres dan kegelisahan, menciptakan lingkungan tidur yang optimal.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa lavender dapat meningkatkan kualitas tidur.
2. Jasmine (Jasminum): Bunga jasmine tidak hanya indah secara visual tetapi juga memiliki aroma yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Aromanya dapat meredakan stres dan memberikan efek menenangkan pada sistem saraf, menciptakan suasana yang lebih kondusif untuk tidur nyenyak.
3. Aloe Vera: Selain manfaatnya untuk kulit, tanaman aloe vera dapat membantu menyaring udara di sekitarnya.
Udara yang bersih dapat membantu bernapas lebih mudah selama tidur, menciptakan lingkungan tidur yang lebih sehat dan nyaman.
4. Sansevieria (Lidah Mertua): Sansevieria adalah tanaman yang dapat meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.
Baca Juga: Tanaman Hias Dalam Rumah, Pilihan yang Menyegarkan dan Mempercantik Ruangan