Dengan meningkatkan kadar oksigen di malam hari, tanaman ini dapat membantu tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar.
5. Lemon Balm (Melissa officinalis): Lemon balm memiliki sifat penenang dan dapat membantu meredakan kecemasan.
Minum teh lemon balm sebelum tidur atau meletakkan daun segar di samping tempat tidur dapat membantu menciptakan suasana yang tenang.
6. Snake Plant (Sansevieria Trifasciata): Tanaman snake plant juga dikenal sebagai tanaman udara karena kemampuannya untuk membersihkan udara dari zat-zat berbahaya.
Udara yang bersih dan segar di kamar tidur dapat meningkatkan kualitas tidur Moms.
7. Valerian (Valeriana officinalis): Akar valerian telah lama digunakan sebagai obat penenang alami.
Minum teh valerian sebelum tidur dapat membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Memanfaatkan kekuatan alam dengan menempatkan tanaman-tanaman ini di dalam kamar tidur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.
Dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang, Moms dapat mengalami tidur yang lebih nyenyak dan merasa lebih segar setiap pagi.
Mulailah menanam tanaman-tanaman ini dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan tidur.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Menemukan Keseimbangan Alam dalam Rumah Minimalis dengan Tanaman Hias, Bikin Hunian Makin Cantik