5. Tambahkan Mangga dalam Salad Sayuran
Mangga dapat menjadi tambahan yang lezat dalam salad sayuran, memberikan sentuhan manis yang menyegarkan.
Potongan mangga segar dapat dicampur dengan sayuran hijau seperti bayam atau selada, ditambah dengan potongan mentimun, tomat cherry, dan bahan-bahan lainnya sesuai selera Anda.
Tambahkan dressing salad yang rendah kalori untuk hasil yang lebih sehat dan nikmat.
6. Kurangi Konsumsi Gula Buatan dalam Minuman Mangga
Meskipun jus mangga mungkin terlihat seperti pilihan yang sehat, banyak jus komersial mengandung tambahan gula buatan yang tinggi.
Gula tambahan ini dapat meningkatkan asupan kalori Anda tanpa memberikan nutrisi tambahan.
Sebagai gantinya, lebih baik untuk membuat jus mangga sendiri di rumah menggunakan buah mangga segar tanpa tambahan gula.
Anda juga dapat mencampurnya dengan air atau es batu untuk hasil yang lebih ringan dan menyegarkan.
7. Mengonsumsi Mangga dengan Kacang atau Biji-bijian
Mengonsumsi mangga bersama dengan kacang atau biji-bijian merupakan cara yang baik untuk menambahkan protein dan serat dalam diet Anda.
Baca Juga: 9 Aneka Buah Penambah Berat Badan Anak, Enak dan Mudah Didapatkan