Konsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, serta hindari makanan berlemak dan berminyak yang dapat memicu jerawat.
5. Pertimbangkan Suplemen Omega-3
Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan kulit.
Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen omega-3 setelah berkonsultasi dengan dokter.
6. Cukupi Kebutuhan Cairan
Pastikan untuk minum cukup air setiap hari. Hidrasi yang cukup membantu menjaga kulit tetap sehat dan dapat membantu mengurangi kekeringan atau ketidakseimbangan minyak yang dapat memicu jerawat.
7. Hindari Pemakaian Makeup yang Berlebihan
Penggunaan makeup yang berlebihan atau tidak sesuai dengan kondisi kulit dapat memperburuk jerawat.
Pilih makeup yang ringan dan bebas minyak.
8. Gunakan Sumber Cahaya yang Lemah
Paparan sinar matahari berlebih dapat merangsang produksi minyak kulit.
Gunakan tabir surya dengan SPF yang aman untuk ibu menyusui dan hindari paparan sinar matahari langsung.
9. Hindari Pencet-pencet Jerawat
Meskipun mungkin sulit untuk dihindari, jangan mencet jerawat.
Pencetan dapat menyebabkan infeksi dan peradangan lebih lanjut.
10. Lakukan Perawatan Kulit secara Rutin
Buat rutinitas perawatan kulit yang sederhana dan konsisten.
Baca Juga: Cara Mengatasi Jerawat di Dalam Hidung Secara Efektif, Jangan Dipencet agar Tak Semakin Parah