Nakita.id - Periode menyusui seringkali disertai dengan perubahan hormonal yang signifikan pada tubuh seorang ibu.
Salah satu masalah kulit yang mungkin muncul selama masa ini adalah jerawat.
Meskipun mungkin membuat ibu menyusui merasa tidak nyaman, ada berbagai cara aman untuk mengatasi jerawat tanpa membahayakan bayi.
Artikel ini akan memberikan tips dan saran kepada ibu menyusui yang mengalami masalah jerawat.
Tips Mengatasi Masalah Jerawat saat Menyusui
1. Pahami Penyebab Jerawat Saat Menyusui
Jerawat selama menyusui dapat disebabkan oleh perubahan hormonal, stres, atau perawatan kulit yang tidak sesuai.
Memahami penyebab jerawat akan membantu dalam menentukan pendekatan terbaik untuk mengatasinya.
2. Konsultasikan dengan Dokter
Sebelum mencoba produk perawatan kulit atau obat jerawat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kecantikan yang memahami kondisi kulit dan keamanan produk selama menyusui.
3. Perawatan Kulit yang Aman
Pilih produk perawatan kulit yang aman untuk ibu menyusui.
Hindari produk yang mengandung bahan berbahaya seperti retinoid atau salisilat.
Gunakan pembersih lembut dan pelembap bebas minyak.
4. Perhatikan Pola Makan
Makanan dapat memainkan peran penting dalam kesehatan kulit.
Baca Juga: Bantal Kotor Sebabkan Jerawat di Kulit Wajah, Benarkah? Yuk Simak Penjelasannya
Konsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, serta hindari makanan berlemak dan berminyak yang dapat memicu jerawat.
5. Pertimbangkan Suplemen Omega-3
Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan kulit.
Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen omega-3 setelah berkonsultasi dengan dokter.
6. Cukupi Kebutuhan Cairan
Pastikan untuk minum cukup air setiap hari. Hidrasi yang cukup membantu menjaga kulit tetap sehat dan dapat membantu mengurangi kekeringan atau ketidakseimbangan minyak yang dapat memicu jerawat.
7. Hindari Pemakaian Makeup yang Berlebihan
Penggunaan makeup yang berlebihan atau tidak sesuai dengan kondisi kulit dapat memperburuk jerawat.
Pilih makeup yang ringan dan bebas minyak.
8. Gunakan Sumber Cahaya yang Lemah
Paparan sinar matahari berlebih dapat merangsang produksi minyak kulit.
Gunakan tabir surya dengan SPF yang aman untuk ibu menyusui dan hindari paparan sinar matahari langsung.
9. Hindari Pencet-pencet Jerawat
Meskipun mungkin sulit untuk dihindari, jangan mencet jerawat.
Pencetan dapat menyebabkan infeksi dan peradangan lebih lanjut.
10. Lakukan Perawatan Kulit secara Rutin
Buat rutinitas perawatan kulit yang sederhana dan konsisten.
Baca Juga: Cara Mengatasi Jerawat di Dalam Hidung Secara Efektif, Jangan Dipencet agar Tak Semakin Parah
Bersihkan wajah secara lembut dua kali sehari, gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit, dan tambahkan produk perawatan jerawat yang aman.
11. Pertimbangkan Perawatan Profesional
Jika jerawat tetap menjadi masalah, pertimbangkan perawatan kulit profesional seperti facial atau treatment di klinik kecantikan.
Pastikan untuk memberi tahu terapis tentang kondisi menyusui Moms.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Pahami Agar Tak Salah Kaprah, Ini Perbedaan Jerawat Tanda Hamil dan Haid