Ibu sebaiknya mengonsumsi makanan sehat dan berkualitas untuk mendukung kesehatan bayi.
2. Menyusui Sambil Makan, Pertimbangan dan Tips
a. Pilih Makanan dengan Bijak
Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan sumber karbohidrat yang baik.
Ini membantu memberikan nutrisi esensial kepada ibu dan bayi melalui ASI.
b Hindari Makanan Potensial Pemicu Alergi
Jika ada riwayat alergi dalam keluarga, ibu mungkin ingin menghindari makanan potensial pemicu alergi, seperti kacang-kacangan atau makanan laut.
Tetapi penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat keputusan ini.
c. Monitor Respons Bayi
Perhatikan respons bayi setelah ibu makan.
Jika bayi tampak tidak nyaman atau mengalami perubahan perilaku setelah ibu mengonsumsi suatu makanan, itu bisa menjadi indikasi bahwa makanan tersebut mungkin perlu dihindari.
d. Tetap Terhidrasi dengan Baik
Baca Juga: Menyusui Bayi Tumbuh Gigi Jadi Tantangan Para Moms, Ini Tips Supaya Nyaman dan Bahagia MengASIhi