Menjaga keseimbangan cairan sangat penting saat menyusui.
Pastikan ibu tetap terhidrasi dengan baik, minum air yang cukup, dan menghindari minuman berkafein yang berlebihan.
e. Waktu Makan dengan Menyusui
Pilih waktu makan yang tepat. Menyusui sambil makan bisa menjadi pengalaman yang lebih nyaman jika dilakukan dengan tenang dan tanpa distraksi eksternal yang berlebihan.
3. Makanan dan Rasa ASI
a. Variabilitas Rasa ASI
ASI memiliki sifat yang berubah-ubah dalam rasa, terutama tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi oleh ibu.
Bayi cenderung dapat mengakomodasi berbagai rasa melalui ASI.
b. Pengaruh Aroma pada ASI
Meskipun beberapa makanan yang dikonsumsi oleh ibu dapat memberikan aroma pada ASI, bayi biasanya dapat menerima variasi ini tanpa masalah.
Seiring waktu, bayi akan terbiasa dengan berbagai rasa yang berasal dari makanan yang dikonsumsi oleh ibu.
4. Makanan yang Perlu Dihindari
a. Minuman Berkafein dan Alkohol
Baca Juga: Benarkah ASI Berkurang saat Menstruasi? Ibu Menyusui Wajib Simak