Nakita.id - Makanan junk food, yang sering kali kaya akan lemak jenuh, gula tambahan, dan sodium, memiliki reputasi buruk dalam hal kesehatan.
Saat hamil, penting bagi ibu untuk memperhatikan pola makan mereka, karena apa yang mereka konsumsi dapat memengaruhi kesehatan mereka dan perkembangan janin.
Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi dampak makan junk food saat hamil dan mengapa perlu diperhatikan dengan serius.
Dampak Makan Junk Food Saat Hamil
1. Kekurangan Nutrisi yang Penting
Salah satu dampak utama dari makan junk food saat hamil adalah kekurangan nutrisi yang penting.
Makanan junk cenderung rendah dalam nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, dan serat.
Saat hamil, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang lebih tinggi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.
Kekurangan nutrisi dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan, seperti pertumbuhan janin yang terhambat, bayi lahir prematur, atau bayi dengan berat badan rendah.
2. Peningkatan Risiko Kegemukan
Makan junk food secara berlebihan saat hamil dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat, yang pada gilirannya meningkatkan risiko kegemukan pada ibu hamil.
Kegemukan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan, seperti diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, atau komplikasi saat persalinan.