Zat besi penting untuk mencegah anemia pada ibu menyusui. Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan kelelahan dan penurunan produksi ASI.
6. Vitamin A
Vitamin A mendukung pertumbuhan sel dan perkembangan organ vital pada bayi. Ini juga penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
7. Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks, termasuk B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (piridoksin), B9 (asam folat), dan B12 (kobalamin), penting untuk metabolisme energi dan pembentukan sel darah merah.
8. Fosfor
Fosfor bekerja bersama dengan kalsium dalam pembentukan tulang dan gigi. Ini juga berperan penting dalam fungsi sel dan membran.
9. Selenium
Selenium merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
10. Kolin
Kolin penting untuk pembentukan otak dan memainkan peran kunci dalam perkembangan sistem saraf bayi.
Baca Juga: 10+ Rekomendasi Susu Ibu Menyusui yang Bagus dan Terbukti Melancarkan ASI