Nakita.id - Menyusui merupakan salah satu pengalaman penting dalam perjalanan keibuan.
Namun, ada kalanya seorang ibu harus berhenti menyusui untuk sementara waktu, misalnya karena alasan medis, pekerjaan, atau kebutuhan lainnya.
Ketika memutuskan untuk mulai menyusui kembali setelah lama tidak menyusui, mungkin ada tantangan tersendiri, termasuk dalam mengeluarkan ASI kembali.
Artikel ini akan memberikan panduan dan tips praktis tentang cara mengeluarkan ASI setelah lama tidak menyusui.
Cara Mengeluarkan ASI Setelah Lama Tidak Menyusui
1. Kenali Faktor-faktor yang Mempengaruhi Produksi ASI
Sebelum mulai mengeluarkan ASI, penting untuk memahami faktor-faktor yang dapat mempengaruhi produksi ASI.
Beberapa faktor tersebut meliputi:
- Stimulasi payudara
Semakin sering dan efektif stimulasi payudara, semakin tinggi produksi ASI.
- Kondisi kesehatan ibu
Kesehatan fisik dan mental ibu dapat mempengaruhi produksi ASI.
- Pola makan dan hidrasi
Baca Juga: Kandungan Susu untuk Ibu Menyusui yang Mengandung Nutrisi Optimal untuk Bayi