Cara Mengeluarkan ASI Setelah Lama Tidak Menyusui, Luangkan Waktu 2 Jam untuk Lakukan Hal Ini

Asupan makanan bergizi dan cukup cairan sangat penting untuk produksi ASI yang baik.

- Tingkat stres

Stres dapat mengganggu produksi ASI, jadi penting untuk mencari cara untuk mengurangi stres.

- Posisi menyusui yang tepat

Posisi yang benar saat menyusui dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

2. Stimulasi Payudara secara Rutin

Stimulasi payudara secara rutin adalah kunci dalam mengeluarkan ASI setelah lama tidak menyusui.

Anda dapat melakukan stimulasi ini dengan menyusui langsung, memompa ASI, atau menggunakan teknik lain seperti pijatan payudara.

Lakukan stimulasi setiap 2-3 jam selama beberapa hari untuk membantu merangsang produksi ASI.

3. Gunakan Pompa ASI

Pompa ASI dapat menjadi alat yang sangat berguna dalam mengeluarkan ASI setelah lama tidak menyusui.

Pilih pompa ASI yang sesuai dengan kebutuhan Anda, baik itu manual atau elektrik.

Gunakan pompa secara teratur, konsisten, dan ikuti petunjuk penggunaan yang disarankan.

Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui Perlu Minum Susu? Dapatkan Kualitas ASI Terbaik untuk Keluarga Sehat Anak Berprestasi

PROMOTED CONTENT