Nakita.id - Pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan langkah penting dalam perkembangan bayi.
Memilih makanan yang tepat untuk MPASI adalah kunci untuk memastikan bahwa bayi mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
Salah satu pilihan yang populer dan sehat untuk MPASI adalah buah naga.
Berikut penjelasan lengkap yang membahas manfaat, cara persiapan, dan tips untuk memberikan buah naga sebagai MPASI bagi bayi.
Manfaat Buah Naga untuk Bayi
- Kandungan Gizi yang Kaya: Buah naga mengandung banyak nutrisi penting, termasuk vitamin C, serat, kalsium, dan antioksidan. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi, sedangkan serat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
- Rendah Kalori dan Lemak: Buah naga merupakan pilihan makanan yang rendah kalori dan lemak, sehingga cocok untuk bayi yang sedang dalam tahap pembentukan pola makan sehat.
- Tekstur yang Mudah Dicerna: Buah naga memiliki tekstur yang lembut dan tidak sulit dicerna, membuatnya cocok sebagai pilihan makanan pendamping untuk bayi yang masih dalam tahap awal menjelajahi makanan padat.
- Rasa Manis Alami: Buah naga memiliki rasa manis alami yang disukai oleh banyak bayi, sehingga dapat membantu memperkenalkan variasi rasa dalam diet mereka.
Cara Persiapan Buah Naga untuk MPASI
- Pilih Buah Naga yang Matang: Pastikan untuk memilih buah naga yang matang dengan warna kulit yang cerah dan tanpa tanda-tanda busuk atau kerusakan.
- Cuci Bersih: Sebelum memberikan buah naga kepada bayi, pastikan untuk membersihkannya terlebih dahulu di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran atau residu pestisida.
- Potong dengan Hati-hati: Potong buah naga menjadi potongan kecil yang mudah dipegang dan dikonsumsi oleh bayi. Moms juga bisa menghilangkan biji-biji kecil di dalamnya.
Baca Juga: 3 Ide Resep MPASI 9 Bulan dari Ikan Tongkol yang Kaya Akan Nutrisi