Nakita.id - Apa saja yang menyebabkan ibu tidak nafsu makan setelah melahirkan?
Tidak nafsu makan setelah melahirkan umumnya merupakan gejala yang normal, apapun metode persalinan yang dijalani.
Meski normal, ternyata tak sedikit Moms yang khawatir akan dampaknya pada pemenuhan nutrisi buah hatinya yang baru lahir.
Namun, sebaiknya Moms tak perlu khawatir dan cari tahu beberapa penyebabnya termasuk solusi mengatasinya seperti dilansir dari Zaya.
Penyebab Ibu Setelah Melahirkan Tidak Nafsu Makan
1. Hormon Kehamilan Menurun Drastis
Setelah melahirkan, hormon-hormon kehamilan (estrogen dan progesteron) akan menurun drastis.
Ini akan berdampak langsung pada tubuh, sehingga Moms akan merasa tidak nafsu makan selama beberapa hari.
Selama waktu tersebut, Moms bisa ambil waktu istirahat untuk memulihkan kembali energi yang hilang setelah melahirkan dan meningkatkan kembali rasa lapar.
2. Kurang Tidur
Kelelahan juga kurang tidur sering terjadi setelah Moms melahirkan, dan ini berlangsung selama beberapa hari pertama pasca melahirkan.
Moms yang kurang tidur tentu dapat berpengaruh pada jam biologis, sehingga pada nantinya dapat memengaruhi nafsu makan itu sendiri.
Agar kualitas tidur tidak terganggu, Moms bisa minta tolong pasangan, orangtua, atau saudara untuk berganti mengasuh bayi.
3. Stres
Kelahiran buah hati tentu menjadi pengalaman yang menyenangkan sekaligus stres bagi para Moms.
Baca Juga: Ini Loh Tips Mengatasi Nafsu Makan Moms Hilang Saat Menyusui
Terutama, untuk Moms yang baru pertama kali jadi ibu.
Bagaimana tidak? Moms baru biasanya rentan panik karena hal-hal yang dialaminya adalah hal pertamanya, sehingga membuatnya mudah stres.
Akibatnya, Moms bisa kehilangan nafsu makan secara tidak wajar.
Maka dari itu, penting sekali untuk mengambil waktu sendiri (me-time) agar pikiran dan tubuh bisa benar-benar tenang.
4. Rasa Nyeri Pasca Bersalin
Nyeri setelah melahirkan tentu akan membuat Moms lebih fokus menyembuhkan rasa sakit tersebut ketimbang makan.
Padahal, makan sangatlah penting untuk mempercepat proses pemulihan pasca persalinan, Moms.
Usahakan agar Moms selalu meluangkan waktu untuk makan makanan bernutrisi sehat seimbang.
Jika ada obat pereda nyeri yang diresepkan dokter, minumlah secara rutin.
5. Cemas Berlebih
Kekhawatiran sebagai seorang Moms baru adalah ketika melahirkan sekaligus merawat anaknya untuk pertama kali.
Hal ini akan menyebabkan Moms sering overthinking.
Bahkan, kondisi tersebut tak jarang berujung cemas hingga depresi.
Baca Juga: Catat Moms! 3 Penyebab Nafsu Makan Ibu Menurun Saat Jelang Melahirkan
Jika dibiarkan terus menerus, ini tentu akan menghambat proses pemulihan melalui makanan yang dikonsumsi.
Untuk itu, coba tenangkan pikiran dan mulai berpikir bahwa melahirkan adalah pengalaman yang menyenangkan.
Jika dirasa sulit, bicarakan dengan pasangan, orangtua, atau ahli medis profesional.
6. Penggunaan Obat
Tahukah Moms, penggunaan obat setelah melahirkan ternyata juga dapat membuat nafsu makan hilang, lo.
Salah satunya adalah obat selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI).
Obat tersebut digunakan untuk mengatasi kecemasan atau depresi.
Konsultasikan jenis obat pasca persalinan yang benar-benar aman untuk Moms, dan tentunya tidak memengaruhi nafsu makan.
Itulah beberapa penyebab ibu setelah melahirkan tidak nafsu makan sekaligus solusi untuk mengatasinya.
Apabila Moms tidak nafsu makan karena penyebab yang jauh lebih serius, jangan ragu-ragu untuk pergi berobat ke dokter ya.
Nantinya dokter akan memberikan obat dan terapi sesuai kondisi yang Moms alami.
Semoga artikel di atas bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: Dinilai Unik dan Bikin Nafsu Makan Bertambah, Ternyata Ini Bahaya di Balik Makan Pakai Daun Jati