Nakita.id - Kehamilan dan melahirkan adalah momen istimewa dalam hidup seorang wanita.
Namun, perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan dan pasca melahirkan dapat memberikan dampak signifikan pada tubuh, termasuk rambut.
Salah satu masalah umum yang sering dialami oleh ibu baru adalah rambut rontok. Jangan khawatir, inilah cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan
1. Nutrisi yang Seimbang
Penting untuk memahami bahwa kesehatan rambut sangat tergantung pada nutrisi yang Moms konsumsi.
Setelah melahirkan, tubuh Moms membutuhkan nutrisi tambahan untuk pemulihan dan menyusui.
Pastikan asupan makanan Moms kaya akan protein, vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti zat besi dan zinc.
Makanan seperti ikan, telur, sayuran hijau, dan buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan rambut.
2. Hindari Gaya Rambut yang Menyebabkan Tekanan Berlebihan
Ibu baru mungkin cenderung mengikat rambut mereka dengan erat atau memilih gaya rambut yang memerlukan banyak penataan.
Namun, hal ini bisa meningkatkan tekanan pada akar rambut dan menyebabkan rambut rontok.
Cobalah untuk menghindari gaya rambut yang terlalu ketat dan biarkan rambut Moms beristirahat dengan bebas.
3. Gunakan Produk Perawatan Rambut yang Tepat
Pilihlah produk perawatan rambut yang dirancang khusus untuk merawat rambut rontok.