Nakita.id - Tenggorokan kering adalah masalah umum yang seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ketahui panduan lengkap mengenai cara mengatasi tenggorokan kering secara alami dan efektif.
Dengan mengikuti tips dan trik yang disajikan, Moms dapat meredakan ketidaknyamanan serta mencegahnya agar tidak kembali muncul.
Cara Mengatasi Tenggorokan Kering
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Salah satu faktor utama penyebab tenggorokan kering adalah kekurangan cairan.
Pastikan Moms minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain air putih, konsumsi jus buah-buahan yang mengandung vitamin C juga dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.
2. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan larutan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan mengatasi tenggorokan kering.
Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumurlah selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.
3. Gunakan Pelembap Udara
Memasang pelembap udara di dalam ruangan dapat membantu menjaga kelembapan udara, sehingga mencegah tenggorokan kering.
Hal ini sangat bermanfaat terutama di musim dingin atau di tempat-tempat dengan udara kering.
Pastikan pelembap udara selalu bersih agar tidak menimbulkan bakteri yang dapat memperburuk kondisi tenggorokan.
Baca Juga: Legakan Tenggorokan dengan 5 Bahan Alami yang Ada di Dapur, Bisa Hempaskan Lendir Tenggorokan