Pilihan karbohidrat sehat untuk MPASI bayi
1. Beras merah
Beras merah adalah sumber karbohidrat yang kaya serat dan nutrisi.
Ini adalah pilihan yang baik untuk memperkenalkan karbohidrat pada bayi.
Moms dapat memasak beras merah hingga lembut dan menghaluskannya untuk membuat bubur.
2. Sereal berbahan dasar gandum utuh
Sereal seperti oatmeal atau sereal gandum utuh adalah sumber karbohidrat yang baik untuk bayi.
Pastikan untuk memilih sereal yang rendah gula tambahan dan sesuai dengan tahap perkembangan bayi.
3. Kentang
Kentang adalah sumber karbohidrat yang mudah dicerna dan kaya akan nutrisi seperti kalium dan vitamin C.
Moms dapat mengolah kentang menjadi puree atau potongan kecil yang mudah diambil oleh bayi.
4. Ubi jalar
Ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.
Tak hanya itu, kandungan di dalam ubi jalar juga bagus untuk sistem kekebalan tubuh.
Moms dapat memasak ubi jalar hingga lunak dan menghaluskannya untuk membuat makanan bayi.
5. Pasta gandum utuh
Pasta gandum utuh adalah alternatif yang baik untuk memberikan variasi dalam menu MPASI bayi.
Baca Juga: Resep MPASI Ayam Lezat, Sehat dan Bergizi untuk Si Kecil di Masa Pertumbuhan