Nakita.id - Kuku yang sehat dan kuat adalah salah satu indikator kesehatan secara keseluruhan.
Namun, terkadang kuku dapat mengalami masalah seperti pecah-pecah, yang dapat menjadi sumber ketidaknyamanan dan masalah estetika.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kuku pecah-pecah, dan memahami penyebabnya adalah kunci untuk menanganinya secara efektif.
Berikut ulasan mengenai penyebab umum kuku pecah-pecah dan cara mengatasi masalahnya.
Apa yang Menyebabkan Kuku Pecah-pecah?
1. Kurangnya Kelembapan
Salah satu penyebab utama kuku pecah-pecah adalah kurangnya kelembapan.
Kuku yang kering cenderung menjadi rapuh dan rentan terhadap pecah-pecah.
Faktor-faktor seperti cuaca dingin, paparan air yang berlebihan, atau penggunaan produk pembersih kimia tanpa perlindungan dapat mengurangi kelembapan alami kuku.
2. Kekurangan Nutrisi
Kuku yang sehat membutuhkan nutrisi yang cukup, termasuk protein, vitamin, dan mineral seperti kalsium dan zat besi.
Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh dan mudah pecah.
Diet yang tidak seimbang atau kondisi medis tertentu yang mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh dapat menjadi penyebab kekurangan nutrisi ini.
3. Pemakaian Produk Kimia
Penggunaan produk pembersih rumah tangga atau produk kecantikan yang mengandung bahan kimia keras dapat merusak kuku dan menyebabkan mereka menjadi rapuh dan pecah-pecah.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Kuku Bayi, Salah Satunya Mencegah Infeksi
Paparan berulang terhadap bahan kimia ini tanpa perlindungan dapat merusak struktur kuku secara bertahap.
4. Kebiasaan Buruk
Kebiasaan seperti menggigit kuku, menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka benda-benda, atau menggunakan kuku untuk mencabik-cabik benda-benda dapat menyebabkan kuku menjadi rusak dan pecah-pecah.
Penggunaan alat-alat tajam atau kuku palsu juga dapat merusak kuku alami.
5. Infeksi Jamur atau Bakteri
Infeksi jamur atau bakteri di sekitar kuku (onychomycosis) dapat merusak struktur kuku dan menyebabkan mereka pecah-pecah.
Infeksi ini sering terjadi pada kuku yang lembap dan hangat, seperti kuku yang tertutup di dalam sepatu selama waktu yang lama.
6. Trauma atau Cedera
Cedera fisik atau trauma langsung pada kuku, seperti terjepit atau terbentur keras, dapat merusak struktur kuku dan menyebabkan mereka pecah-pecah.
Kegiatan seperti olahraga atau pekerjaan yang melibatkan penggunaan tangan secara intensif juga dapat meningkatkan risiko cedera pada kuku.
Cara Mengatasi Kuku Pecah-pecah
1. Jaga Kelembapan Kuku
Gunakan pelembap khusus untuk kuku atau minyak kuku secara teratur untuk menjaga kelembapan kuku.
Hindari paparan air yang berlebihan dan gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah tangga atau kontak dengan bahan kimia yang keras.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Pastikan diet Moms kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan kuku.
Konsumsi makanan seperti ikan, telur, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup.
Baca Juga: Membersihkan Kotoran Kuku Kaki yang Nyelip, Mudah Sekali Caranya
3. Gunakan Produk Perawatan yang Tepat
Pilih produk perawatan kuku yang lembut dan bebas dari bahan kimia keras.
Hindari menggunakan kuteks atau penghapus kuteks yang mengandung bahan kimia yang merusak kuku.
4. Hindari Kebiasaan Buruk
Hindari kebiasaan buruk seperti menggigit kuku atau menggunakan kuku sebagai alat.
Gunakan alat yang tepat untuk membuka benda-benda dan hindari pemakaian kuku sebagai alat pengganti.
5. Kenali dan Obati Infeksi
Jika Moms mencurigai adanya infeksi jamur atau bakteri pada kuku, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Infeksi kuku yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan yang lebih serius.
6. Lindungi Kuku dari Trauma
Gunakan sarung tangan atau alat pelindung saat melakukan aktivitas yang berisiko merusak kuku, seperti berkebun atau melakukan pekerjaan konstruksi.
Hindari memakai sepatu yang terlalu ketat atau tidak nyaman yang dapat menyebabkan tekanan pada kuku.
Kuku pecah-pecah adalah masalah umum yang dapat memengaruhi siapa saja, tetapi dengan memahami penyebabnya dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, Moms dapat mengatasi masalah ini dengan efektif. Jaga kelembapan kuku, perhatikan asupan nutrisi, hindari paparan bahan kimia yang keras, dan hindari kebiasaan buruk yang merusak kuku.
Jika masalah kuku pecah-pecah terus berlanjut atau memburuk, konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut. Dengan perawatan yang tepat, Moms dapat memiliki kuku yang sehat dan kuat yang meningkatkan penampilan dan kesehatan secara keseluruhan.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Bahaya Anak Sering Menggigit Kuku, Ternyata Bisa Jadi Tanda Si Kecil Stres